​睡眠也是最重要的养生

睡眠也是最重要的养生

睡觉(睡眠)也是重要的养生

如今,人们已经很注重养生了,走起来,跳起来,动起来,已成了人们的共识。但实际上养生包括了两个方面:养身和养心。养身在动,养心在静。该动处动,该静处静。在养心方面,睡眠起着最重要的作用。

据《景德传灯录·卷六》记载,源律师问慧海禅师道:“和尚修道还用功吗?”慧海禅师说:“用功。”源律师又问:“怎样用功?”慧海禅师答道:“饥来则食,困来即眠。”就是说,饿了就吃饭,困了就睡觉。源律师又问:“大家都这样,他们和您一样用功吗?”慧海禅师说:“不同。”源律师追问:“有何不同?”慧海禅师答道:“有些人该吃饭时不肯吃饭,该睡觉时不肯睡觉,百般思索,千般计较,所以不同。”很明显,这个故事是在告诉我们,干好当下的事情就是一种修行。事实上,在我们的实际生活中,很难能把握住当下。我们经常会一边吃饭,一边看着电视;经常会一边开车,一边想着工作;经常会一边走路,一边想着乱七八糟的事情……这样的生活,能不累吗?

劳碌一日,修得一夜酣睡。夜幕降临,渐入梦乡,是世界上多么快乐舒服的一件事啊。

假如没有睡觉,没有夜晚,是多么可怕的一件事。睡着了,就一切放下了,自由了,成仙了得道了。

祝愿大家:白天说说笑笑,晚上睡个好觉。




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