睡眠也是最重要的养生

睡眠也是最重要的养生

睡觉(睡眠)也是重要的养生

如今，人们已经很注重养生了，走起来，跳起来，动起来，已成了人们的共识。但实际上养生包括了两个方面:养身和养心。养身在动，养心在静。该动处动，该静处静。在养心方面，睡眠起着最重要的作用。

据《景德传灯录·卷六》记载，源律师问慧海禅师道：“和尚修道还用功吗？”慧海禅师说：“用功。”源律师又问：“怎样用功？”慧海禅师答道：“饥来则食，困来即眠。”就是说，饿了就吃饭，困了就睡觉。源律师又问：“大家都这样，他们和您一样用功吗？”慧海禅师说：“不同。”源律师追问：“有何不同？”慧海禅师答道：“有些人该吃饭时不肯吃饭，该睡觉时不肯睡觉，百般思索，千般计较，所以不同。”很明显，这个故事是在告诉我们，干好当下的事情就是一种修行。事实上，在我们的实际生活中，很难能把握住当下。我们经常会一边吃饭，一边看着电视；经常会一边开车，一边想着工作；经常会一边走路，一边想着乱七八糟的事情……这样的生活，能不累吗？

劳碌一日，修得一夜酣睡。夜幕降临，渐入梦乡，是世界上多么快乐舒服的一件事啊。

假如没有睡觉，没有夜晚，是多么可怕的一件事。睡着了，就一切放下了，自由了，成仙了得道了。

祝愿大家:白天说说笑笑，晚上睡个好觉。