【每周一穴】承山穴：舒筋活络、理气止痛、赶走全身湿气！
承山，经穴名，出自《灵枢·卫气》，别名鱼腹、肉柱、伤山，属足太阳膀胱经。
承，承受、承托也；山，为土石堆叠形成的大堆也。 承山穴的命名有一种说法：穴位之上有一承筋穴， 承筋穴所在之处的肌肉凸起来形似山峰，而与承筋穴相接的承山穴正如同处于凹陷之中，犹如山谷一样，向上托起上面的山峰。
承山穴的具体位置
位置：位于腓肠肌两肌腹与肌腱的交角处，足跟上提时， 两肌腹下出现的尖角凹陷中。
取穴方法：在小腿后侧，腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端。俯卧位取穴，绷直小腿，小腿后侧的腓肠肌肌腹下可出现“人”字形纹，在其交点凹陷中即是。
承山穴的神奇作用
承山穴为足太阳膀胱经穴位，此经脉从头走足，贯穿人体整个背部，左右共有126穴 ，循行部位多，阳气旺盛。具有理气止痛、舒筋活络的功效，主要治疗以下病症：
1.胃肠疾病
承山穴为足太阳膀胱经穴位，因足太阳经经别别入于肛，因此则可以治疗肛肠类病症，如痔疮、便血、便秘、腹痛、腹泻等。
2.肢体经络病症
根据足太阳膀胱经的循行及承山穴的特殊位置，承山穴常被古代医家用于治疗肢体经络疾病，如转筋、腰腿痛 及下肢痿痹等。
3.改善肾功能
膀胱经与肾经相连，适当的按摩承山穴，有助于改善肾脏功能。
4.缓解下肢浮肿
对于因长时间坐卧或怀孕造成的下肢浮肿，按摩承山穴有助于改善淋巴循环，减轻肿胀。
5.祛除湿气
承山穴是人体阳气最盛膀胱经的枢纽，可以通过振奋的阳气排出湿气。
6.其他作用
承山穴与多穴配伍还可治疗破伤风、香港脚、霍乱吐泻等疾病。
保健方法
1.按摩法
用手指指腹点按双侧承山穴，力度以穴位处微有酸胀为度，每次每穴按揉3～5分钟。
2.艾灸法
艾灸时，艾柱远离皮肤5-10公分，一般每次灸10-15分钟。以局部有舒适温热感而无灼痛为宜。
3.刮痧法
用边沿光滑的器具如刮痧板、瓷调羹、牛角梳等，蘸清水在承山穴上反复轻轻刮擦，直至皮下出现细小的出血斑点，状如沙砾。
【注意事项】
1.孕妇和某些特定健康状况的人在使用承山穴之前应咨询医生。
2.有皮肤破损或感染的部位不宜进行穴位刺激。
3.按摩时应避免用力过猛，以免造成不必要的伤害。如果感到穴位处有疼痛，应减轻力度。
通过这篇文章，我们希望能够帮助大家更好地了解和利用承山穴，让中医的智慧为现代生活带来更多的健康和便利。
