邓伦身高185，体重130斤，分享保持身材方法，网友：真自律
邓伦身高185，体重130斤，分享保持身材方法，网友：真自律
今天上网，满屏都是邓伦当伴郎的新闻，笑容还是那么好看迷人，身材依旧那么好，这是邓伦第4次当伴郎了，低调亲民，都说邓伦在参加婚礼的时候没有一点明星的架子，其实结婚时候主角不是他，而是新郎新娘，虽然是明星，也不能太过高调，这点邓伦做的还是很好的。
1992年出生的邓伦，毕业于上海戏剧学院表演专业，初次认识他的时候，是因为看了《楚乔传》，他在里面饰演的萧测太子，虽然身高比较高，可是身材那真的好，演出来的效果真的是比女人还妩媚，从那以后就开始关注这个帅帅的小伙子，后来邓伦的演艺事业也就越来越好，特别是出演《香蜜沉沉烬如霜》以后，更是吸粉无数，也在2017年国剧盛典中，获得了新晋男演员奖。
邓伦的火其实并不意外，除了姣好的外表，和出色的演技是分不开的，出道以后，可以看出邓伦的演技一直都保持的很好，而且对待工作非常的认真，负责。为了能给大家带来更好的作品，能让荧幕效果更好一些，曾经在很短之内瘦了8斤，在和发小一起参加综艺节目《熟悉的味道》的时候，发小就爆料说：大学时候，因为身材达不到自己的满意，曾经靠节食减肥，后来舍友半夜叫外卖，邓伦被味道熏洗，然后被馋哭了。
现在185cm身高的邓伦，体重保持在130斤左右，已经不胖了，也不需要靠节食减肥，这样的身材刚刚好，不管是在现实生活中，还是在荧幕上，都不需要美颜，就很好看，在保持身材这方面，邓伦还是很有方法的，下面就一起来看看邓伦为了保持身材，用了哪些方法吧！
1、保持健身的习惯。
邓伦喜欢健身已经是公开的事情了，他经常在微博上分享自己的健身照片，甚至为了方便，自己家里就有单独的健身房，有时候半夜发健身照片，这样自律的人，怎么会没有好身材呢？邓伦也喜欢跑步和打篮球，说跑步的时候可以忘记很多烦恼，而打篮球3对3，是他最喜欢的运动。
2、自己做饭更健康。
喜欢邓伦的朋友都知道，邓伦也和大家一样喜欢吃，比如火锅、披萨、奶茶和各种小吃，除了喜欢吃，邓伦还有一手好厨艺，他为了吃专门去学习了关于做饭的知识，所以虽然邓伦现在在吃的方面没有特别的控制，可是他自己在家里做的时候，都尽量保证低油低盐，再配合运动，就不会长胖了。
如果长胖了，需要减肥，邓伦也会常吃一些低热量，高纤维的蔬菜来帮助减肥，比如生菜、番茄、黄瓜还有菜花作为饮食中的主要材料，这样就能快速的达到目标。
3、减肥小秘诀。
邓伦有个公开的减肥小秘诀，那就是在运动以后会喝上一杯纯豆浆，因为豆浆既能增加饱腹感，这样就能减少运动后的饥饿感，此外豆浆里还含有优质的蛋白质，这也能帮助身体增长肌肉和提供身体需要的营养，这时候喝的豆浆不能加糖哦。
看到这里大家是不是觉得邓伦的减肥方法特别靠谱呢？网友们看完后，都觉得太自律，难怪身材保持这么好了。希望邓伦的演绎事业越来越好，同时能给我们带来更多更好看的节目。
Hi，这里是花花趣说美食的小厨房，感谢您的阅读，今天分享的是邓伦保持身材的方法。如果恰好你觉得对你有用，记得收藏一下。顺便动动小手帮我点一下【关注】吧！同时也欢迎点赞、收藏、评论和转发。有不同的意见可以在下面的留言区一起讨论，也欢迎和我一起分享你的拿手菜或者家乡美食，我会第一时间回复哦。
标签：
172
9款超火Fresh馥蕾诗面膜整理合集，不盲买 #变美大作战##冬季好物推荐##新年开运穿搭#Fresh家面膜好多都是爆款，有的仙女选择就困难啦，今天把成分以及使用感给大家整理啦，仙女们自...
148
元角分换算大全 元角分换算大全 一、元与角、分的换算 1元=10角=100分 2元=20角=200分 3元=30角=300分 4元=40角=400分 5元=50角=500分 6元=60角=600分 7元=70角=700分 8元=80角=800分 9元=90角=900分 10元...
89
周口淮阳：这里荷花正美，淮阳城管与您不见不散 城下古濠水，清澄泓不流。嗟哉始封君，千古留一丘。宋朝的张耒用两句诗道出淮阳历史风景。今天，淮阳区万亩龙湖荷花悄然绽放，...
142
王老吉加多宝红罐之争渊源有自来 2014年底，王老吉、加多宝“红罐之争”在广东省高级法院法的一审判决中暂时落幕，法院判定红罐装潢所有权属于王老吉。这场持续了八百多个日夜...
66
天津-西青-「西青区」区域简介 【区位】位于天津市西南部，紧邻中心城区【功能定位】依托中部高新技术产业发展，未来可期【楼市特点】刚需和改善为主【交通概述】高速高铁四通...
181
贾静雯3个女儿，同一个妈不同一个爹，3人的颜值差距不是一般大 贾静雯带女儿咘咘参加综艺节目之后，不仅自己的人气大涨，更是让咘咘得到了大家的关注。 大家都知道贾静雯有过两...
151
国内机旅也搞礼拜攻势？猛士挂车设计装7天弹药，可无后勤作战 说起礼拜攻势这个说法，不少军迷肯定不陌生，这是在朝鲜战场上李奇微总结出的，大意就是说因为后勤补给的问题，...
147
改名黑泽志玲 颜值胖若两人 泯然众妇林志玲婚后到底经历了什么？ 都说找一个日本妻子是一种享受，但是嫁一个日本老公之后，会变成什么样呢？曾经的千万人心目中的女神林志玲就...
142
幸福暖心早上好问候祝福语图片带字 最美清晨早安问候语祝福图片 1、青春，也许是要学会如何去把握自己的人生道路，做人要敢做敢当，可以有利于己，但要无损于他！最好的生活就...
181
孕妇街头生产路人撑起临时产房，路人：躺下1分钟孩子就出生了 10月14日，广东深圳，一位孕妇突感不适在街头生产，众人发现后用雨伞雨衣为她遮挡，撑起一个临时产房，助女子平安...
117
甄子丹年轻肌肉照片，不愧是武打明星！ 看了甄子丹肌肉照片，你会感叹不会是武打明星。...
192
考试好运表情包~巴啦啦能量...
166
【毒品知识】什么是毒品? 根据《中华人民共和国刑法》第357条、《中华人民共和国禁毒法》第2条的规定：毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家...
126
近代民间抄本——着眼历清婚元大全 清末民初手抄婚嫁择日书籍，着眼历清婚元大全，古人婚姻吉日良辰选择工具书。...
197
韩国女演员韩佳人 今天我们一起来看看，又一位韩国女演员韩佳人，你们看看这三张照片，漂不漂亮呢！有没有喜欢韩佳人的呢！ 关注我，下面还有更精彩的故事等着你去看哦！...
155
黑大研究生学院 更名为 黑大研究生院 26日，黑龙江大学研究生院揭牌仪式在该校举行。据悉，2017年 11月，经黑龙江省教育厅批复并由省编办备案，黑龙江大学研究生学院正式更名为黑...
143
官宣！吴奇隆正式确认刘诗诗怀孕：期待家庭新成员 12月20日，吴奇隆、刘诗诗发微博官宣怀孕喜讯，吴奇隆发文“我们怀着激动喜悦的心情期待家庭的新成员，谢谢大家关心。”妻子...
68
受台风“利奇马”影响 大连地铁今天地铁3号线、12号线停运 【今天地铁3号线、12号线停运】受9号台风“利奇马”影响，为确保轨道交通运营安全，8月12日大连地铁3号线，12号线暂停运...
113
你知道王者荣耀怎么打空格名字吗？ 看到别人的空格名字，你是否也想改？下面我来教你如何打空格名字 1：进入王者荣耀后，去商城 2：购买改名卡，或者战令升级免费获得 3：去聊天...
102
学区房将慢慢被取消了吗 学区房不会被取消，但相关政策可能会逐步调整以实现教育资源的更加公平分配。 近年来，我国教育部和相关地方政府一直在推进教育均衡发展，尝试多种方...