筋膜枪女生特殊用途与禁忌，及多功能筋膜枪，自愈正常使用方法？
对于一些喜欢运动的男生和女生们来说，你应该有去使用过筋膜枪吧，包括我自己也是一样子，也有去使用过筋膜枪，是一款比较不错的东西，因为我以前的时候 ，大量的运动，所以说肌肉要去放松，去使用筋膜枪就可以解决这一个问题。
还有一些女生做减重塑身之类的运动，也是可以去使用到筋膜枪。有很多的女生可能是第一次去接触这一种产品，可能只听朋友们说过，具体并不是很了解，所以为在这里我就和广大的女生说一下筋膜枪女生特殊用途与禁忌，对于你来说，也是挺重要的，你可以好好看一下。还有就是多功能筋膜枪自愈使用的方法，很多人不懂，这一块我也就大家细说一下。
一、筋膜枪女生特殊用途与禁忌
筋膜枪是一种电子产品，它的工作原理就是去通过高速的振动，然后就去缓解肌肉紧张、消除疲劳，除了女性朋友可以使用之后，男性朋友也可以使用，对于日常生活和运动后恢复身体是非常好的。但是凡事有好的一面，也有坏的一面，下面和大家细说一下。
（1）筋膜枪女生特殊用途
它可以去缓解运动后肌肉酸痛，就比较你在健身、跑步、瑜伽等一些运动，人去运动过程当中不会痛，可以在运动过后，肌肉可能会感到酸痛，相信有很多的女生都遇到过这一些问题，那么就可以使用筋膜枪震动功能，局部血液循环，减轻肌肉酸痛。
还有就是帮助塑形与放松紧绷肌肉，女生在塑形训练的时候，可能会集中锻炼某些部位，这一些地方可能是腰腹、臀部、大腿等等。那你你可以用筋膜枪可以放松紧绷的肌肉，还可以塑造身体线条。
促进血液循环，改善水肿，你可以去使用筋膜枪针对性的按摩，去改善腿、脚踝之类的浮肿问题。
舒缓月经期的轻微不适，可以去按摩腿部、背部和肩部，可以去有缓解和经期相关的疲劳和不适。
现在时代的女生，也是越来的越独立了，每天工作加班，也会很懂的致肌肉紧张、压力大、睡眠质量不好，可以说你可以去使用筋膜枪按摩一下，缓解一天的疲劳。
（2）女生使用筋膜枪的禁忌
上面说了筋膜枪的好处，大家可能觉得非常的实用，但是如果你使用不正确，反而对身体产生伤害，刚刚我去看到新闻说某个女生使用筋膜枪，去按摩眼睛部位，按出的白内障。所以说大家不要去乱用，我就和大家说一下女生使用筋膜枪的禁忌，说几点，大家注意一下就行。
有的女生可能在月经期，直接按摩腹部或盆骨周围，这是不对的，不能直按按摩，这个可能会带来损伤。
对于一些骨骼突出部位，也不能够直接去按摩，比如膝盖、脊椎、肘部、脚踝等这些地方，是不能用筋膜枪振动的。
不能够长时间去使用，对于每一个需要快速缓解肌肉紧张，按摩的地方，每按一次时间应控制在1-2分钟，同时也不要长时间，反反复复的的去按。
怀孕期间的女生也不能够使用的，因为过度的振动可能对胎儿或母体产生不良影响。
皮肤存在开放性伤口或炎症区域，也能够去按摩，这一点应该不用我说，大多数人都懂吧。
二、女生使用筋膜枪的正确方法
我发现有很多的女生去购买了筋膜枪之后，都是不太知道怎么去使用的，可能他们只知道，那里酸痛了，就去按那里，这样子也可以，但是效的效果，可能达不到最理想的状态。所以说在这里我就说一下女生使用多功能筋膜枪，自愈正确的使用方法。
（1）使用前的准备
一般需要你运动过后，肌肉经过适度的热身之后使用最好，运动过后的几分钟之内开始使用，促进肌肉恢复。
（2）选择合适的按摩头
一般你去购买筋膜枪的时候，商家都会给你配有好几个不几形态的按摩头，已适用于不同部位的按摩，一般大大肌肉群类的，就使用大圆形头，小的部位的就可以使用平头或尖头，反正就是根据女生的身材需求，去选择最适合自己的就可以了。
（3）低速模式开始
一开始的时候，大家不要直接上高速档位，因为振动太快的话，不太好。所以说先从低速的模式开始，在慢慢的开到高速档。
（4）身材的不同部位按摩手法也不一样
大腿和臀部，使用筋膜枪沿肌肉走向缓慢移动。肩颈部位，使用低速模式，按摩。腰部和背部，适当按摩，小心避免作用在脊椎骨和腰椎处。
（5）不要长时间过度按摩
筋膜枪就是在每次运动之后，可以适度使用一下就行，也不一定要天天去使用，每个部位的按摩时间建议控制在1-2分钟就可以了。
总结
筋膜枪是电子产品，帮助肌肉放松工具，对于很多喜欢运动的女生来说用途是非常大的，可以缓解运动后的疲劳、塑形、改善血液循环、缓解压力等，我说的这一些作用，只能说是辅助的作用，不能够代替医疗。大家在使用的时候，也不是需要注意一些禁忌的，有一些身体部位数是不能够去按的，要学会正确的按摩方法，还有就是使用的时间也不要过长。
