82岁奶奶夜店打碟嗨翻全场，梦想总有一天会实现前提有个好身体

82岁奶奶夜店打碟嗨翻全场，梦想总有一天会实现前提有个好身体

这名叫Sumiko Iwamuro的奶奶，已经82岁了，怎么样，一点不输咱们年轻人吧，她70年的岁月一直过着自己不想要的生活，一直不开心。于是决定去做一些自己喜欢的事情。通过几年的练习，这位老人成了一名夜店打碟的站场DJ。

从19岁开始，她就在日本经营着家族餐馆。自己最拿手的就是做饺子。

我国的饺子就是能让人这么精神抖擞，健康长寿！

今天给大家分享些饺子的健康吃法：

小小的饺子，如果搭配合理，就是一个小“膳食宝塔”。中国居民平衡膳食宝塔(根据《中国居民膳食指南》核心内容编写)从底层到顶层依次为粮谷类、蔬菜水果、禽肉鱼蛋类、奶类及豆制品，最上一层是油脂类。饺子皮是用面粉做的，属于粮谷类;饺子馅里可以包进蔬菜、肉类、蛋类、海鲜等;调饺子馅时还加点油。因此，饺子非常符合膳食宝塔的要求！

需要提醒的是，很多人调馅时肉多菜少，这样就和膳食宝塔推荐的菜多肉少的搭配比例不相符。因此，建议包饺子按照膳食宝塔推荐的每人每天250~400克谷类、300~500克蔬菜、75~150克肉类的比例搭配。

饺子美味爽口，如果在做的时候能够合理搭配又有养生的奥妙，赶紧gat吧！