如何摆脱“能力陷阱”？三大策略助你突破瓶颈，实现职场转型

2月27日，迪士尼真人版《花木兰》北美预售预告片正式发布，成功登上了当天的微博热搜。剧中刘亦菲一改过往的仙气，眼神犀利有力，男装不做作，女装不柔媚。一分钟多的电影预告片引起了网友们的热议：“全身都起了鸡皮疙瘩”、“剧情太燃了，刘亦菲太飒了，她就是实至名归的花木兰呀。”

值得关注的是，1987年出生的刘亦菲今年32岁了。在小花不断兴起的娱乐圈，国内中年女演员职场环境因年龄渐增，发展受到一定限制，陷入困境的海清甚至于2019年FIRST影展闭幕式呼吁：“希望导演可以更多关注中年女演员，让我们可以得到更多的演戏机会。”

反观刘亦菲却以“迪士尼第一位华裔公主”进入全球影业，非常漂亮地完成了“职场转型”，迈向国际化演员的舞台，也成功打破了“神仙姐姐“的既有标签。我们从刘亦菲是如何把握这一次转型机会，谈谈职场人该如何突破瓶颈，实现职场转型。

一、避免能力陷阱，遵循“由外而内”的原则增加外在表现力

刘亦菲的起点很高，2002年主演个人首部电视剧《金粉世家》踏入演艺圈，并在《天龙八部》崭露头角，更是凭借仙侠剧《仙剑奇侠传》赵灵儿一角获得了高人气。从《神雕侠侣》中小龙女角色的“神仙姐姐”到金鹰节历史上首位金鹰女神， “女神标签”深入人心。但在入行超过15年后，回溯刘亦菲过去饰演的角色，会发现：她的戏路大同小异，并没有太多突破。

作为华语影视大花，刘亦菲无论是戏里的娇柔、白月光的娇美人形象，还是戏外的知性、优雅形象，都难以匹配到更多的角色可能性，限制了角色多样性的开拓。过去的成就成为了未来发展的桎梏，这种困境在职场上被称为“能力陷阱”。

美国埃米尼亚·伊贝拉（全球50大管理思想家之一）在所著书籍《能力陷阱》中解释道：我们很乐于去做那些我们擅长的事，于是就会一直去做，最终就使得我们会一直擅长那些事。做得越多，就越擅长，越擅长就越愿意去做。这样的一个循环能让我们在这方面获得更多的经验，但却容易陷入能力陷阱，在其他方面无法突破。并且在这个过程中，外部环境也会为你打上特定的标签，将与之匹配的工作授权于你，更是加剧了“能力陷阱”的圈套。

你肯定有过这样的经历：在团队合作中涉及分工，因为你擅长“商务ppt制作”，所以在分工中为了高效分工，“制作ppt”的工作还是会安排到你。然而你在获得认可度和成就感的同时，其实也缺失了对项目其他领域的深度参与和统筹能力的锻炼。

想要摆脱能力陷阱，我们需要遵循“由外而内”的原则以及增加外在表现力——如积极参与新项目、新活动，与各种各样的人打交道以及尝试用新的方法做事，这些充满挑战的新经历以及它们带来的成就，会改变那些一直限制着我们固有行为和思维。

如何增强外在表现力？埃米尼亚·伊贝拉提出以下三大建议：

1、重新定义你的工作。放下紧急而不重要的事情，转而去做更具有高价值的工作，提升工作价值密度，释放更多的能量体验不同的领域。

2、建立良好的人际关系网络。人际关系网络对于工作信息互换、为团队吸收人才等方面都是极其有用的，学会扩展外部人际关系，扩大接触圈。

3、朝更多不同的方向发展自己。重新定位自己的身份，并通过刻意练习尝试不同的方式，朝着更多不同的方向发展自己，慢慢喜欢上探索的过程。

每个职场人都要警惕“能力陷阱”，从单一固定的思维方式转变到策略性思考，持续专注在高价值的工作，并在日常工作外建立人际关系网络，提升职场影响力，获得更好的发展。

对刘亦菲而言，《花木兰》就是突破常规自我，增加外在表现力的机遇：由享誉影坛的新西兰女导演卡罗执导这次作品，并邀请《侏罗纪世界》名编剧对剧本进行修整，甚至剧组为了尽可能还原史诗感，避免“绿幕特级”，在新西兰还原了战场的场景，并辗转在中国十八个取景地进行拍摄。

当时刘亦菲面临两种选择：一种是熟悉的戏路、确切的高收入，趁着女演员黄金年龄可以继续消费观众的好感；另一种是机会渺茫的面试，后续需要投入2-3年的黄金时间筹备，且未来收益和口碑未知。在这个选择上，刘亦菲从长远利益角度出发，选择了“三年磨一剑”的道路，抓住了转型最好的契机。

二、识别并抓住机遇，看到那只“消失的大猩猩”

机遇并非求而不得，相反，很多时候我们会对机遇“视而不见”，这源于“无意视盲”。

国际级大众心理学教授理查德•怀斯曼分享了哈佛大学心理学系实验“消失的大猩猩”：实验室制作了一分钟左右的短片，短片中一组运动员穿白色运动服，另一组穿黑色运动服，所有运动员都在不断地移动并且互相传接篮球。然后招募志愿者观看影片，他们需要统计白色球衣队员传球的次数，期间可以完全忽略穿黑色球衣队员的传球情况。观看结束后，参加实验的志愿者会被询问到底有多少次传球。

但次数的答案并非是这次实验的重点。在影片中，除了穿白色与黑色球衣的运动员外，有一个伪装成“大猩猩”的人，他走到运动员中间并稍作停顿，还对着镜头敲打胸膛再走开，整个过程不超过9秒。但让人惊讶的是：一半多的志愿者反应说没有在影片中看见大猩猩。直到他们放下计数的任务，重新观看影片才发现了人群中的大猩猩，并惊讶道“我居然没有看到”，甚至有志愿者怀疑前后播放的是不同的影片。

到底是什么让这么多人看不见人群中的大猩猩？在心理学领域内，这属于“注意错误范畴”，也称为“无意视盲”（inattentionalblindness）。过分关注眼前的内容反而让我们错失了更多的可能性，“发现机遇”需要我们跳脱出已有的视线关注范围，更多去挖掘和碰撞不同领域之间的信息。

但退一步而言，当识别并发现机遇之后，我们是否具备相符的素质能力抓住它？《花木兰》从公布选角、发布海报，甚至演员剧照妆容都受到全球观众的关注，但这些声音争议大于支持——“刘亦菲与花木兰的人设相差太远了，她不符合花木兰的形象。”

在诸多质疑的背景下，当时的刘亦菲是怎样获得了这万里挑一的认可呢？在近期专访中，导演尼琪·卡罗正式回应这个问题：

刘亦菲是花木兰的最佳人选，她是一名真正的战士。

选角面试当天，刘亦菲搭乘晚上从北京历时14个小时飞往洛杉矶，到达之后马上进行为时2个小时的英文口语试镜考核。同时因为“花木兰”角色对体力要求相当严苛，刘亦菲还需要通过1个半小时的体能训练。在这个紧凑的过程中，刘亦菲从未说过一句累。

除了导演外，《花木兰》制片人在采访时盛赞：

在片场中，刘亦菲把拍摄水平提得相当高，她比身边任何一个男孩都要强，且强的多，大家都被她拥有的力量吓到。

这样的评价非常具有说服力，因为这部剧还有李连杰、甄子丹、巩俐这样的华语巨星参与。

刘亦菲从年少进入娱乐圈之后一直坚持演戏，优秀的舞蹈功底让她在武打中呈现出行云流水，在多年的古装戏拍摄经验中，绝大多数的吊威亚和武打戏并非武术替身，而是亲自上场实战。这些经验的积累为她获得《花木兰》的选角奠定了很大的基础。

蔡康永说过关于“机会”和“遗憾”的一段话引发过很多人的共鸣：15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。职场转型的基础，并不在于“机会是否来临”，而在于“当机会来临时，你的成长储备是否能接得住”。