《深夜食堂》豆瓣评分低至2.3分，但是这件事它却做对了
《深夜食堂》豆瓣评分低至2.3分，但是这件事它却做对了
《深夜食堂》播出第四日，
遭遇了空前的口碑危机。
截至今天（6月16日），
《深夜食堂》刚刚播出8集，
就有5.26万人涌入豆瓣给其评分，
其中90.1%给了1星评价
（总共5星，1星为最低分）。
目前该剧平均得分为2.3分，
为国产电视剧历史最低分。
与之形成对比的是，
原版《深夜食堂》在豆瓣上
获得9.2分的高度评价。
有网友评论：为了来给《深夜食堂》打一星，特地登录了4年没用的豆瓣账号。
一位资深影评人表示；“《深夜食堂》原本是翻拍日本同名电视剧，但是拍出来一看，从演员造型、台词到场景、故事，都是完全照搬的，更奇葩的是广告植入夸张，简直是在挑战观众的容忍底线，浪费了一个优质IP。”
雷人的广告植入
出于好奇2.3分的剧能烂到什么程度，小编坚持看完了第一集，感觉45分钟的剧里说的最有道理的是这段话：
骑单车和跑步哪个更减肥？
各有各的好。
骑单车和跑步都是有氧运动，都可以达到减肥的目的。前者没有那么枯燥，更有乐趣，但是长时间踩踏身体会很累，而且骑单车大部分锻炼的是下肢，腿部肌肉会得到充分锻炼。
而后者相对比较枯燥，需要耐力支撑，至少需要坚持30分钟的跑步才能达到燃烧脂肪的目的，但是方法简单易行，而且全身都可以得到锻炼，即跑步运动可以减全身。
这是骑单车和跑步减肥的优缺点。其实说哪个减肥效果好，其实很难比较，运动量有了各有各的好，关键看个人合不合适，能不能长时间坚持下去，每天的运动量有多大。
如果只有30分钟，
我该怎么利用？
以下3个短时间骑行课程能在30分钟内燃烧超过350卡路里，如你没有功率计，可按自身感受程度（rpe）分级，最低1级、最高10级。
1.保持体能
这个课程能增加你的耐受度，并且短时间内消耗大量卡路里。（卡路里消耗373）
·热身2-3分钟（rpe3-4）
·阈值骑行10分钟（rpe 8）
·有氧骑行4分钟（rpe 5-6）
·阈值骑行10分钟（rpe 8）
·冷身2-3分钟（rpe3-4）
2.防止被拉爆
这个课程能够保持你的拉扯能力，不至于因没有时间训练，在周末长途骑行的时候被小伙伴在休闲骑中拉爆。（卡路里消耗396）
·热身2-3分钟（rpe3-4）
·节奏性区间骑行6分钟（rpe 6）
·阈值区间骑行4分钟（rpe 8）
·最大功率骑行2分钟（rpe10）
·轻松踩踏2-3分钟（rpe 3-4）
·节奏性区间骑行6分钟（rpe 6）
·阈值区间骑行4分钟（rpe8）
·最大功率骑行2分钟（rpe 10）
·冷身2-3分钟（rpe 3-4）
3.黑练
这个课程不仅能够燃烧大量卡路里，甚至能作为平时训练进行，由于时间较短也不会积累过多疲劳。（卡路里消耗355）
·热身5分钟（rpe3-4）
·重复下列项目15次
·冲刺30秒（rpe10）
·恢复骑行1分钟（rpe3-4）
·冷身1-2分钟（rpe3-4）
（浙江好动健身）
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